我去健身房一星期三练 可家里人居然说我不怎么去 让我天天去健身房才不亏 我该怎么解释
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解决时间 2021-01-16 06:14
- 提问者网友：非莪莫属
- 2021-01-15 23:28
我去健身房一星期三练 可家里人居然说我不怎么去 让我天天去健身房才不亏 我该怎么解释
最佳答案
- 二级知识专家网友：长街听风
- 2021-01-16 01:08
问问他们，你去健身房的目的是什么。家人的话，肯定是为你好，希望你健康强壮的嘛，既然是这样，再告诉他们，肌肉的增长过程就是通过健身房的训练刺激拉断肌肉纤维，然后通过营养的补充和休息，使肌肉纤维重新长合，而长合后的纤维就会比原来的粗壮，原理类似焊钢筋，焊过的地方永远比其他的地方粗。所以，健身之后给肌肉48小时的恢复增长就尤为重要。既是不是为了锻炼身材，从健康角度考虑，任何事情都有个度，过量都会适得其反，损害健康，尤其是过度运动还可导致免疫力下降。把这些道理告诉家人，耐心的讲解，他们会理解的吧。
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- 1楼网友：没仙气的仙女
- 2021-01-16 02:35
健身也要适量的 ！
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：搥噚仟哖
- 2021-01-16 01:36
呵呵 那样虽然不亏了 当你身体就怕吃不消了就是能吃消 效果也很可能会打折
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