看食物会不会导致变胖是看热量还是看脂肪？

看食物会不会导致变胖是看热量还是看脂肪？

看脂肪。
　　严格说起来两者都会使人发胖。只是热量是我们每天必须摄入以提供身体所需能量的， 没有热量我们就很难活下去。随着机体的运动和正常新陈代谢，热量会及时消耗掉。特别是冬天快到了，可以选择一些高热量的食物。而脂肪堆积起来就是身上的肥肉，过多的摄入会破坏体形。我们所摄入的脂肪中只有一小部分会被燃烧或消化吸收，而多数会积累起来的。要避免食用高脂肪含量的东西哦。

主要是脂肪

第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal， 第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal第四名：普通可乐每天喝一罐375ml，热量168cal

热量吃进去就是脂肪

严格来说两者摄入过多都会使人发胖，但热量是人体每天必须摄入以提供身体所需能量的，而且随着人体的运动和正常新陈代谢，热量会及时消耗，特别在寒冷的冬天，选择摄入高热量的食物可以抵御寒冷。但脂肪如果摄入过多，只有一小部分会被燃烧或消化吸收，大多数会累积成赘肉，所以要控制脂肪量。

脂肪高就是说明高量热，看食物是否容易致胖是看它的总含热量！