成人一天需要多少维生素C
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解决时间 2021-01-16 08:14
- 提问者网友：假正经
- 2021-01-16 03:10
成人一天需要多少维生素C
最佳答案
- 二级知识专家网友：回眸只為那壹抹淺笑
- 2021-01-16 04:13
目前，中国营养学会建议的维生素C参考摄入量（RNI），成年人从原来的60mg/日改为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。事实上，这个量是最低的推荐量，不是标准的量，也不是足够的量，所以，只要是天然的维生素C，量是越多越好，也不用担心伤害身体，最多只是浪费。
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- 1楼网友：吃貨一枚
- 2021-01-16 05:46
一般认为:成年男性每天需要维生素c65毫克.女性需60毫克
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