腰酸要吃什么食物

腰酸要吃什么食物

有两个可能的原因
1、作息不符合自然规律，你需要补肾，具体怎么补，必须经过中医诊断才能对症下药，网上无法给你诊断的。
2、站立多了，缺钙，作以上调理的同时，多晒太阳，补偿维生素D，适当多摄入钙质。

除了中医讲的以形补形吃猪腰外，植物类的以黑色为主的也能够有所帮助，中药的话杜仲就是对付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的话更胜一筹。为了保险最好还是到医院查一下是啥原因引起的，在以症对药。

用猪腰一个、肚仲15克、一起用砂锅煮，煮熟后吃猪腰喝汤。这个可能对你有用。