夏天不怎么出汗，经常中暑，怎么办？

夏天不怎么出汗，经常中暑，怎么办？

注意
1.防止暴晒.
2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.
3.适时补充水份,盐份.
4.多吃点水果.
5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.

介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。


立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

1.多吃水果、多喝水。 2.严重的话，去医院医治。3.经常锻炼身体。4、经常喝些降署的饮品；如豆汤、西瓜汁。