手指爬墙锻炼有何作用？怎样练习手指爬墙
关注:241 答案:2 手机版
解决时间 2021-01-17 13:29
- 提问者网友：妳螚鬧俄螚笑
- 2021-01-16 18:36
手指爬墙锻炼有何作用？怎样练习手指爬墙
最佳答案
- 二级知识专家网友：娇而不傲的猫
- 2021-01-16 20:06
患者站立在墙下，距离墙体大约二十厘米左右，除了大拇指外的其他四个手指指尖放在平胸部位的墙上，顺势往上进行手指行走爬墙的动作，直至上肢伸直，如此反复进行。
全部回答
- 1楼网友：陪我去流浪
- 2021-01-16 20:49
1. 脸向墙壁，患侧手臂向前伸直向爬动，身体随著手臂上举，渐渐配合往前走，
爬至最高极限，然后缓缓将手放下。
2. 脸与墙壁成90度，患侧手侧伸出往上爬动，身体渐渐向墙壁移动，爬至最高
极限，然后缓缓将手放
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