怎样增加身体的柔韧性？跳舞需要
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解决时间 2021-05-02 02:36
- 提问者网友：梦殇♀轻尘
- 2021-05-01 09:58
身体很僵硬，而且协调性不好
最佳答案
- 二级知识专家网友：清和十五
- 2021-05-01 10:23
建议联系瑜伽，练瑜伽可以增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤，而且可以燃烧脂肪塑身，提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力，对于平衡感集中力不好的都有很好的效果！
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- 1楼网友：久别无恙
- 2021-05-01 10:43
压腿、踢腿、甩胸腰、甩腰，能锻炼身体的柔韧性
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