身高170com体重140适合多少公斤的臂力器
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解决时间 2021-02-08 02:46
- 提问者网友：葃日懙妳
- 2021-02-07 16:27
身高170com体重140适合多少公斤的臂力器
最佳答案
- 二级知识专家网友：戒烟戒酒戒粗口
- 2021-02-07 17:23
你好！
这个没有明确规定，一般你能做一组8-12个，手臂会感觉到有些累，这个就差不多适合。健身一般一次做四组五组，每组一般8-12个，最多不超过15个。否则达不到练肌肉的目的。
如若满意，请采纳，谢谢！
这个没有明确规定，一般你能做一组8-12个，手臂会感觉到有些累，这个就差不多适合。健身一般一次做四组五组，每组一般8-12个，最多不超过15个。否则达不到练肌肉的目的。
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- 1楼网友：一个超人
- 2021-02-07 18:18
哑铃几乎可以用一辈子的，所以建议至少买三四十公斤以上的。买一对就可以了，可拆卸的，最好买电镀或者钢的，不要买包胶或铸铁。
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