傍晚跑步跑了20分钟左右就坚持不下了再继续跑头就很疼 而且脸红的跟涂了漆一样 是不是脑缺氧？
关注:214 答案:5 手机版
解决时间 2021-02-07 20:20
- 提问者网友：酒瘾渼亽兒
- 2021-02-07 16:40
减肥要跑40多分钟才有效果 怎么办 今天跑第一天
最佳答案
- 二级知识专家网友：比棉花糖还甜
- 2021-02-07 17:48
身体问题
全部回答
- 1楼网友：包子女孩
- 2021-02-07 21:16
坚持，最难做到的就是坚持。还有你怀着什么心态去做运动~
- 2楼网友：千里故人稀
- 2021-02-07 20:51
只要休息会就会好的，减肥要循序渐进，跑步也最好选择在早晨。
- 3楼网友：注定要离开
- 2021-02-07 19:14
傍晚跑步跑了20分钟左右就坚持不下了再继续跑头就很疼 而且脸红的跟涂了漆一样 是不是脑缺氧？
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- 4楼网友：绿小萝
- 2021-02-07 18:29
运动确实会加大身体对氧的消耗，如果在缺氧的环境下锻炼身体，葡萄糖不能完全氧化代谢，代谢的产物是乳酸。
对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸。如果身体的能量代谢能正常进行，不会产生堆积，将被血液带至肝脏，进一步分解为水和二氧化碳，产生热量，疲劳就消除了
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