经常带小孩，造成关节疼痛

我妈妈今年55岁了，因为要帮忙带不满一岁的小孩，所以要做的事情很多，例如，经常要抱小孩睡觉、上下楼，洗衣服，拖地饭等繁重的事情，最近出现了关节疼痛，特别是膝关节，经常被扭到，擦跌打药、贴风湿膏也不见好转，连蹲下去都感觉吃力；还有就是肘关节，可能是长期抱孩子的缘故，常出现酸痛的症状。

请问，有什么方法可以解决？

其实带小孩子是没问题的，主要是55岁这一代人以前太劳累了积累下来的问题，只是现在带小孩子活动量大了点就表现出问题来了，55岁这个时间也是女性的更年期过度时间，所以好多问题都会表现出来，适当运动可以，但是要休息好，注意不钙和维生素，补钙不要盲目的补，比如平常多喝骨头汤就可以！！

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典型的劳累造成的劳损。最好的办法就是让她多休息。本来老人就很辛苦，带大了你还有带孙，过去条件不好，老人多有风湿，老寒腿，腰肌劳损等，年纪大了，骨质也开始疏松了，让她补补钙，多歇口气吧

我真的晕了，为什么要老年人带小孩呢？ 老年人是缺钙的高危人群，而且 膝关节软骨也会渐渐失去应有的活性，半月板可能会脱落，建议服用 葡立胶囊吧，和一些吸收良好的高钙片。