怎样才能快速减肥?不运动就可以呢

可见度思念酱豆腐法

最快的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤

我以前也很胖！一年就减下来了！以前生活环境特别的好！突然换环境`一年就瘦了下来！

吃西瓜，现在夏天的西瓜也很多，吃饭的时候就能少吃点了，最好吃饭的时候不要吃面食，吃点青菜，喝点鸡蛋汤，西瓜吃多了上火，喝点鸡蛋汤或者绿豆汤下火，这样减肥很有效的，第一天你可以试试只吃西瓜其他什么也不吃，第二天就会瘦3斤以上的，而且健康

那就去做汗蒸吧，配合每天的清淡饮食，注意晚饭要早吃少吃，另外早晨起床后先喝一大杯白开水润下肠胃会好些

泻药

营养膳食 合理搭配饮食