减肥心理问题

我一直想着要减肥每天制定好的计划要是一样完成不了，后面就会暴饮暴食了。然后说明天要怎么样怎么样，但是却又一直完成不了，这样一直循环下去 胃都被我搞得彻底坏了。 怎么办？ 我152 78斤。是斤哦， 这样的心理怎么办 周围的家人又不准我减肥。说我瘦，但是我之前更瘦阿，我只是不爽 想回到从前罢了，

其实我原来也像你这样。就是没做到自己的计划，或者吃多了点，就会越发的暴饮暴食，纵容自己。其实只要你适当的控制自己食欲，不要什么都不吃。然后制定适度的运动计划，坚持下来，就一定会成功哦。减肥是要打持久战的，要有毅力和耐心，不要给自己太大压力。祝你成功

这不是减肥方法如何，这是你的减肥态度不端正！抱着必须改变的想法才行，但不要过急，否则对身体免疫是一种损伤。

我是学心理的，呵，通过你上述的情况，能看出你的意志力不太坚强，我个人觉的不吃饭对身体不好，而且这种减肥方法不恰当，因为这不仅对身体、心理造成负担，而且使自己特别难受，我很体谅你们，真的很不容易。最近我看了一本书，书上写唱歌可以消耗体内的脂肪的作用效果很有效，不妨你试一下，还有保持乐观的心态对减肥是很有特效的。常常笑也对减肥有疗效，可以看一些搞笑的书、电视等。希望我能够帮到你。

你好，其实我也有跟你一样的想法。我163厘米，98斤。但是我以前更瘦啊，女孩子一般都是九十斤比较好才对，但是家人总说我这样已经够瘦了，而且我正处于发育期，要多吃点营养，所以现在越来越胖。 我是学生，放假呆在家里没事做，我就趁父母出去工作是在家自己运动，比如说站着玩电脑啊，跳一下绳啊，听着歌跳舞啊这类的。但我总感觉没什么效果，跟以前一样，还有点想放弃。 不过没关系，我会适量运动，控制饮食，这样也不会担心太饿，而猛吃增肥，更对身体有很大的帮助，所以啊，不要在乎那么多，关键是要坚持，减肥是一件长久的事，急不来的！