有什么水果是补充铁的？

有什么水果是补充铁的？

樱桃、葡萄、杏脯、话梅、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等等。 樱桃含铁量高。预防贫血

如果你只是问水果的话: 樱桃, 山楂, 杨梅, 红枣, 葡萄干, 桃子, 草莓, 圣女果, .不过一定要注意这些水果吃多了都很容易上火!尤其像樱桃, 山楂, 杨梅, 红枣, 圣女果既是蔬菜也可以算水果,虽不易上火也不能过量.

补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，听说樱桃是最补铁的，但是补铁光光是靠吃水果是远远不够的喔，补铁还要多吃些补铁食物：猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等，还要适当的补充一些常用铁剂--铁之缘片，铁之缘采用现代补铁制剂乳酸亚铁为主要原料，服用不会对肠胃造成刺激，吸收利用率高，口感也不错

葡萄