经常喝酒应酬怎么办？

最近经常跟同事和客户喝酒，白天头晕脑胀的，有没有什么健康有效的解酒方法？

1. 酒前要进食：在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
2. 饮酒要慢、少、多：饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
3. 酒后进热食：饮酒之后尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
4. 饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。

最好是不去，最烦那种又排座位，又点菜、敬酒规矩什么的

喝酒之前半个小时先喝至少半斤酸奶，对胃能起到提前保护的作用。现在又让三聚氰胺给闹的，喝酸奶还是认准品牌、看好保质期。 喝酒当中少吃辛辣、刺激的食物。多吃鱼类、禽类等富含蛋白质的肉类（白肉），这类食物对酒精也有一定的稀释作用，一定要先吃个差不多然后再喝酒，切忌空腹饮酒。再就是喝酒频率尽量慢些，不要一杯接一杯。（要经常提醒你老公，在应酬场合喝酒一定不敢太义气，否则除了把自己灌翻以外什么好处都没有，也不是非要耍赖，但最起码要知道保护自己。）酒最好不要掺着喝，我觉得让你老公每次饭局只喝一种酒应该不算很难吧？ 酒后看具体情况，没醉或不难受就没事。要是略有不适，不能用茶解酒，对肾不好，可以喝些醋。要是难受的厉害那大概就得催吐了，吐完漱口之后多数情况下会好一些，但如果还不行那就去医院打点儿葡萄糖和氨基酸以补充体内能量。之后赶紧休息，一般情况下都会没事的，但一旦因喝酒而呕吐，那至少之后3天是不能喝酒的，否则会对身体造成二度伤害，那可就比第一次厉害了。 极少数人酒后会出现极度不适和强烈反应，属于酒精中毒，必须赶紧送医院。 最后我想说一下，你老公在机关单位上班，推脱不了的饭局那是难免的，你也要理解他，多劝劝他，慢慢他会自己注意的，不要因此而和他闹矛盾，那样只会适得其反。

根据最新研究，由于肝脏、肾脏都忙于处理酒精，第二天上午11点是宿醉之后最难受的时候，人们在此刻更容易疲惫、抑郁、和易怒，也更容易影响工作、学习和日常活动。 2014年，连续22年保持韩国解酒市场第一的韩国解酒饮料肯迪醒正式登陆中国市场，肯迪醒将解酒功效首屈一指的枳椇子果实重新提炼，再次重生为新的产品，而枳椇子在本草纲目、本草拾遗等中国中医学具有“以水变酒”的神效。除了枳椇子果实之外，肯迪醒还添加了黄杞、刺梨、莲子等解酒功效一流的上等药材，以此来降低导致宿醉的血液乙醇浓度和乙醛浓度，让饮酒后的第二天仍能拥有好精神

推荐最近开始畅销的一种解酒饮料，韩国鸟叔代言的，叫“肯迪醒”： 风靡韩国的解酒饮料肯迪醒正式登陆中国。该产品1992年在韩国上市，历经二十余年，经过7次的升级换代，曾创下韩国连续22年同类产品销量冠军的业绩。2012年在韩国销售额达10亿人民币，是韩国商务人士最信赖的解酒护肝伴侣 在饮酒之前饮用肯迪醒，具有减缓醉酒程度的功效，对于不胜酒力，对应酬望而却步的朋友，是把酒言欢，觥筹交错的不二法宝；而在饮酒之后饮用肯迪醒则可有效缓解头痛、胃烧灼、恶心等醉酒症状，尤其可快速恢复酒后第二天的健康状态，消除疲惫与不适，精神百倍的完成每一个工作