谁能够帮我开导一下？（心里不舒服）

这次考试我没有写作文，不是我不想写，是没有时间写。考完出来的成绩更另我伤心，虽然这次分数惊人的和上次一样，可是也因为作文没写，我总觉得心里不舒服。我总会在想，如果我把作文写了，是不是分数及会高些呢？可是我知道这是没有用的，但我还是在想。请问谁能够帮我开导一下？我现在可以说是非常难受。

我觉得，你不是因为作文没写而难过，那只是你的一个托词 、一个借口而已！我在上高中的时候就有过一次这样的经历，就是心情差，想找个理由倾诉一下，其实真的不知道是为了什么！当时的我就是找了一个借口，跟同学吵架，跟老师哭鼻子！别笑话我啊！呵呵！真是这样的。你一定要找个对象把心中的郁闷发泄出来，不然你的情绪短时间内是很难一下子调整过来的！一定要找一个好朋友，不然会伤感情的。其实也无所谓的，只要自己努力了，就够了，谁都想好的，自己不后悔就行！

分析事情原因，找寻答案，是正确的心理活动。

自责，是心理释放压力的方式，目的是敦促自己去分析原因，不再重复犯错。

作文写和不写，差别当然很大，原因呢？

时间来不及，只是作文没写的客观原因，但是，时间来不及的原因，你想过么？

可以思索事情的整个流程，分析一下产生的原因

你需要解决的，是找出时间不够的原因，而不是作文写不写的得失问题

也可以观察周围人的相似情况，多问问别人的心得体会。

心理上，对自己也可以疏导一下

（我犯错了，但是，不会再有相同的错误，所以，我在进步，我在提高自己的能力

我现在就去解决问题）

（问题的答案我会有的，办法我一定可以找到，只是过程需要时间，结果才是最重要的，我要改变）

每次考试过后..都有许多考生心里很难受..

在人生中，要经历多少次的考试...应该正确的去面对..

要想提高自己的成绩，就一定要付出辛勤的劳动..

现在考试也考过了，就不要再去想了，好好想想怎样提高自己做题的速度...

希望你下一次能取得好成绩..利用寒假期间好好的学习吧...

祝福你

多想几遍就不会再想了！人都是这样。会钻牛角尖！你还是应该吸取教训，为什么会没有时间写作文，时间都耽误在什么地方了，怎么样合理安排考试做题的时间和顺序！把这些想明白了，以后不就好了么！现在想也是很正常！

看开点吧

你就告诉自己不是你不写 而是没有时间

你好， 好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。

　　“找人倾诉法”

　　这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。

　　“时间消解法”

　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。

　　“美食填充法”

　　心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。

　　“购物发泄法”

　　这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。

　　“借酒浇愁法”

　　这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。

　　“运动驱散法”

　　心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。

　　“兴趣转移法”

　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。

　　“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

时间长了就不会了