为什么我一直运动却反而胖了？？

每星期去健身房4次，有时慢跑30分钟，有时再加上有氧课程或者瑜珈什么的。可是我却反而比以前胖了2，3斤，而且小腿也好像粗了。。。。
我每次都会出好多汗阿，感觉消耗很多的样子。。。。而且之后的晚饭只是吃酸奶和茶叶蛋而已
为什么为什么为什么？

那是因为你运动完之后吸收更好了，但是不用担心运动后长肉长的是肌肉，肌肉的比重是比脂肪高的，所以肥胖的人运动前期都是先增重后减重，注意饮食，如果是为了减肥那就要少摄入糖分，比如甜食跟馒头之类的。多吃水果还有水可以促进新陈代谢，有利于减肥。

运动量不适合 有时运动之后反而吃的更多？ 小腿通过运动来减的话通常都是变粗的 因为都变成肌肉了 而且减不掉

先看看你吃饭正常了吗？ 这才是关键问题．

很脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪重，你运动完一定要拉伸，坚持一段时间，形体会很好看，健康减肥不是看体重，而是看体型，减肥不就是为了变得更美吗？所以拿起软尺记录你得三围变化吧！！

估计是脂肪转换成肌肉. 你做完运动了要按摩,拍打腿部和你想瘦的地方.. 不然的话腿会粗的哦. 减肥的话有个平台期.这段时间体重是不会下降的. 过了平台期了体重就狂降了. 运动的话要坚持,不然会反弹滴!!