我跑步耐力好，体力也很好，可是我怎样才能在1500米准拿第一，高手出出妙招！
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解决时间 2021-01-11 06:26
- 提问者网友：我不想放过你
- 2021-01-10 09:59
我跑步耐力好，体力也很好，可是我怎样才能在1500米准拿第一，高手出出妙招！
最佳答案
- 二级知识专家网友：选择重头再来
- 2021-01-10 10:43
尽量别和别人跑在一起 防止别人的节奏带乱你的节奏 三步一呼 三步一吸 后一百米 能憋气就憋气跑 冲刺
全部回答
- 1楼网友：假装安慰
- 2021-01-10 11:10
要练习就要坚持
不能练一天停一天
这样没效果的
- 2楼网友：柒夏锦年
- 2021-01-10 11:00
这是我的跑步习惯，比赛是别紧张三圈半，增加频率，但不是短时间加速而是在一段时间内逐渐加大步伐，第三圈视自己能力提速，等到最后一圈快入弯的时候开始冲刺，在训练中要培养自己的节奏，拼命往前冲，希望对你有所帮助，前两圈要保证处在第一梯队别掉队
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