晚上睡眠质量不好，凌晨准点就醒了，怎么解决？
关注:79 答案:1 手机版
解决时间 2022-07-23 18:22
- 提问者网友： 侑點尐悲伤
- 2022-07-23 01:09
晚上睡眠质量不好，凌晨准点就醒了，怎么解决？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不愛又何必糾纏
- 2022-07-23 02:25
除了吃药助睡之外,还可以在白天让自己累一些,或在临睡前做些锻炼,以使自己疲劳 这样,夜里就能睡得踏实了
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