吃香蕉可以提神吗?

吃香蕉可以提神吗?

荷兰科学家研究证明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果就是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，可以减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，有镇静的作用。香蕉具有开心和镇静双向作用。
香蕉性寒，含钾多，患慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎食。香蕉又含有较多的钠盐，肾功能不佳的人和高血压患者需要限制钠盐摄入量，所以一定要少吃或不吃。

香蕉有安眠作用，也有愉悦心情的作用。