怎么才可以增加自信？

谁可以告诉我下

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

你只要认为你比别人能干就行了。

宽慰自己最好的方法是多看别人的短处；鼓励自己最好的方法是多看自己的长处。

建立自信的方法 　　如果你想在说话时征服畏惧、 克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。 　　（1）说话时要坐稳 　　许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。 　　（2）说话时敢于正视别人 　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 　　（3）说话时要抬头 　　说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。 　　（4）大庭广众之下发言 　　拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。 　　（5）必要时刻笑一笑 　　大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。 　　你不但可以用以上的方法获得自信，还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法： 　　1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。 　　2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。 　　3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头。 　　4、 对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。 　　5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。 　　6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。 　　7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。 　　8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。 　　9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。 　　10、烦心时找个无人的地方大骂一通。 　　11、怯场时想象自己被批的羞辱。 　　12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。 　　13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。 　　14、不顺利时可以先发牢骚再处理。 　　15、这次还要相信自己没有说错。 　　想一想，还有哪些建立自信的方法?一旦发现，就下意识地去实践，自信就会悄然而至。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！(*^__^*)飞扬的蒲公英!

生活中，总有些人会在不知不觉间沦为“心理奴隶”。所谓“心理奴隶”，实际上是形容一些人被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生活方式。他们背负着各种各样的精神负担，然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。

以上是从一本杂志中看来的。

嘴上总是喊“我不行”“我做不到”“这件事对我来说太难了”……

渐渐地，人也就进入了这样的一种思维模式。遇到什么难一点的事情，第一想法：“这件事情对我来说太难了”“我做不到”“我没别人做的好”……

开始逃避有难度的事情，希望自己顺顺利利的，做一些力所能及的事情，对自己来说有难度的事情就不要在来自己了……

人的自信，也随着日子渐渐淡化了……

要重新找回自信，就要养成对什么事情都说YES的习惯。顺便给你推荐一部电影《好好先生》，这电影的英文名《YES MAN》。剧情就不说了，说了，看电影就没味了。这部电影的男主角，一开始是没什么自信的，后来却……

嘴上说YES，只是开始改变你的思维模式。让你变得积极，积极应对人生中的难事。“世上无难事，只怕有心人。”

接下去，做点实在的。把难事化整为零。

不晓得你有没有学过太极拳。

很多年轻人，第一天学太极拳的时候，都对自己失去了信心。“哎，我咋这么笨呢？老婆婆都会的太极拳，我这么就学不会呢？”

关于太极拳招式难记住的这一点，金庸先生在《倚天屠龙记》里面，用张无忌学武那一段做了说明。

连张无忌都记不住的太极拳，为什么老婆婆们就记住了呢？

化整为零

每天学一式，熟练一式，再练下一式。

慢慢学的过程中，自信也就慢慢来了。相对于那些一招都不会的人，自己已经会了一招半式的，能在人前秀一把了！是不是感觉自己太帅了？！

自信是慢慢建立起来的，当你学到只剩一式的时候，是不是有绝对的自信把整套太极拳学会？！

先从嘴巴上纠正自己的错误。言为心声，嘴上的言语，会去潜移默化间改变人的思维模式。然后就是化整为零，慢慢积累自己的信心。你会成功的！

你好，个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,希望我说的能给你一些启示和帮助,祝你开心愉快。