练散打最主要的是练什么?

我暑假在练散打,现在已经练了2周了,不过我还没搞清最最最主要的是什么?

练习散打，重要的是练习攻防，就是怎么样去打对方，怎么样防守，怎么样反攻。

主要目的 强身健体 防身自卫 匡扶正义

练散打要注意保护自己,不能让自己受伤,还要在练习之前把身体的各个关节活动开,比如:腰,胯,肩,手腕,脚腕等.好要注意天气变化,进行自我防护措施!!! 最佳答案: http://www.wenwen.com/z/q35845629.htm

打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。     经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中比没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。   散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。