打羽毛球的合适时间

打羽毛球的合适时间

那时间就差不多，傍晚锻炼的效果最佳。
而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始比赛的。
因此这个时间基本是最合适的时间。

我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。
希望对你有点帮助。

我一般早上五点半起床 晨跑半小时 六点热身十分钟后开始打球 打一个小时 晚饭后傍晚散步半小时，再打一小时

羽毛球球馆一般都是下午四点之后的生意是最好的。吃完中饭，睡个午觉去打球，效果不错~~ 什么时候打球，根据自己的身体情况来看吧，什么时候身体状态好，就什么时候去。

因人而异！运动员每天都打，普通人只要有时间身体状况允许，那何乐而不为呢？我每个星期大三次球，每次两个小时，感觉不错。