不吃晚饭减肥 其他营养都保证 多久能瘦三十斤 八个月行吗？

不吃晚饭减肥 其他营养都保证 多久能瘦三十斤 八个月行吗？

个人情况不太一样，我猜可以

建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃！！！根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果，效果大小以运动和饮食控制情况决定。减肥就是一个需要持之以恒的过程，安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到你。