白天吃东西下午4点以后不吃可以减肥吗

这样一个月可以瘦几斤

还有如果下午想吃东西 可以吃什么

比如黄瓜 水果 鸡蛋

吃这些会影响减肥吗
我一个星期4节poppin课 嘿嘿 虽然运动量不是很大 但是很累的

如果不吃当然能减了，关键是4点之后不吃你不会饿吗？

原则上说这几种是不会发胖的，但是什么也扛不住吃的多啊！~

个人认为6点以后不吃就行，不吃就是真的什么都不吃。白天吃也不能吃高热量，高脂肪，油炸，甜品等减肥禁忌食物~！！~

主要还是坚持吧，至于一个月瘦几斤，不配合有氧运动的话不会超过十斤。

最少.能帮你.减少10斤吧

看你早上和上午吃多少东西、热量是多少，如果你上午吃的热量太多的话，就算你下午不吃东西也不会瘦太多的。要控制饮食热量、少食多餐，多吃水果、蔬菜。 过去的僧人有过午不食的习惯的，看看他们一个个的都是那么的仙风道骨，应该是有效果的。 下午如果饿了是可以吃一些水果的，不会影响减肥，但晚上9点后就不要再吃任何东西了，晚上吃东西的时间要离睡觉4个小时以上。

看你早上和上午吃多少东西、热量是多少，如果你上午吃的热量太多的话，就算你下午不吃东西也不会瘦太多的。要控制饮食热量、少食多餐，多吃水果、蔬菜。 过去的僧人有过午不食的习惯的，看看他们一个个的都是那么的仙风道骨，应该是有效果的。 下午如果饿了是可以吃一些水果的，不会影响减肥，但晚上9点后就不要再吃任何东西了。

可以 但是你白天吃的时候 也不能大鱼大肉哦 一个月可以瘦10斤吧 前提是你只吃正餐 不吃零食 下午可以喝点茶，绿豆粉什么的 排毒取火 饿了就吃蔬菜水果（不能吃炒的哦），香蕉苹果就算了 热量太大 鸡蛋没事 早上可以吃，中午就吃一半的炒菜和瘦肉就OK 还有 你不运动这样减肥 虽然有效果 可是容易反弹哦 你的肉肉会变得很松 没弹性 跑起来一颤一颤的 我就是先例。。。现在运动中