4小时 有氧运动 激素有什么变化
关注:217 答案:3 手机版
解决时间 2021-01-11 10:02
- 提问者网友：失夜久伴你
- 2021-01-10 09:55
激素分泌有什么变化 有专业的吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：尝一口甜筒
- 2021-01-10 10:17
运动时间过长会消耗肌肉，身体分泌皮质激素保护身体，降低脂肪分解，损失肌肉
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-10 11:19
有氧运动的一般描述是可以持续运动15分钟以上，有节律，有一定运动强度，且强度可调节的运动。从条件上讲有氧运动要满足两点，一是运动中的心率至少应达到（220- 年龄）乘0.6，二是在此心率下至少运动15分钟。运动一般可以分四类：有氧、力量、协调、柔韧。其中大强度的肌肉力量训练能提高或维持雄性激素水平。
- 2楼网友：趁我还喜欢
- 2021-01-10 10:43
运动持续做效果才好，不建议做很长时间
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