每天只吃苹果一月能减多少

请采纳~谢谢

这样的方法虽然瘦得快，但难坚持，一旦不用这种方法了，反弹那可是相当的快！
我去年夏天减肥的时候用过一种方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明显，所以也尝试了，但是一定要坚持。
方法如下：绝对不吃任何米饭面等主食，早餐可以吃无糖麦片，牛奶，鸡蛋；中午吃一个苹果，一杯酸奶。下午如果饿的话，补充黄瓜西红柿都是可以的，晚上7点后不再进食，不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。
这样做一个礼拜之后，第二个礼拜可以适当恢复饮食，但是早餐不变，中午不能吃主食，晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。

这个方法我从8月到9月，从95斤瘦到83斤，我弟弟更夸张，他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬，但一定要坚持。
mm祝你成功~~

苹果能见肥吧，我觉得什么水果都能减吧，一天什么也不吃，只吃一个，时间久了，肯定能减啊。首先摄入的热量少了，而且营养单一了，不瘦就怪了

减肥的方法我有啊，少吃，不管什么都少吃，再加坚持，肯定会瘦的

不对啊，吃苹果貌似不能减肥唉....，我听说过只要每天吃饭比平常少一点，7成就行，但不能吃多，不然是不行的