吃零食长逗逗了该怎么办啊？

希望三天就好

    1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
　　2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。
　　3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。
　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

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长痘痘要看是什么痘痘，不要吃辛辣的东西 还有不要熬夜 ，我原来也有很多痘痘 还都是闭口痘，是别人给我推荐的伊乐瑞的胶原蛋白内服，然后用芦荟胶，半个月，痘痘就消下去很多 真的很有效果还有要多吃水果 要保持心情舒畅 这样才能有效果