这个样子可以减肥吗？

早饭和午饭我都是很正常的吃，而且都吃的饱饱的

晚上一般不吃饭

只不过连续几天不吃之后  就会有一天稍稍的吃点零食

我想快点瘦下来

平时零食吃的也不多

只是有时候实在忍不住了 就会适当的吃点

像我这样可以减肥吗？

对了 每天多喝水会变胖  还是会帮忙排出脂肪

 

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

睡前五小时内不吃东西

走路代替坐车

晚饭只吃青菜

每天做仰卧起坐50下

其实最有效的方法是高温瑜珈

我就是用这些方法减肥的

应该不会，如果你想要减肥滴方法，我就有。

因为我以前减肥有剩下笔记。。。

早：燕麦 水果

中午：正常

晚：无进食

若是易胖的体质，你的方法很难瘦下来哦

忽忽···

早上么吃好 但是热量不要太高的。。

中饭么要吃定 清单的···

晚饭么不要吃了 就 吃 点水果 吧··

多喝水有好处啊··

还有 多 做 运动啊 ··

呵呵