因为好久没运动昨天锻炼'导致今天肌肉疼，那今天还适合锻炼不？
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解决时间 2021-01-11 04:21
- 提问者网友：孤酒醉人心
- 2021-01-10 10:26
因为好久没运动昨天锻炼'导致今天肌肉疼，那今天还适合锻炼不？
最佳答案
- 二级知识专家网友：繁华初下，心已空
- 2021-01-10 11:03
不适合
全部回答
- 1楼网友：一个狠有粪量的人
- 2021-01-10 15:18
没关系，你那是乳酸沉淀
- 2楼网友：輓揂隨風
- 2021-01-10 14:41
长肌肉呢。。别打扰它们哦。。
- 3楼网友：甜甜少女心
- 2021-01-10 14:24
热敷。如果4天后仍没好转建议去医院检查一下，可能使肌肉撕裂。
- 4楼网友：暖心欧巴
- 2021-01-10 13:14
正常，健身的都这样的，说白了就是把肌肉练伤，然后吃高蛋白高营养的东西长肌肉，然后再练，再吃。肌肉才会达到你想要的效果
- 5楼网友：热情烫伤我自
- 2021-01-10 12:17
心情好的话可以在练一点，但不要多劳役结合，如果心心情不好可以尝试柔韧训练，使肌肉不但有力量而且有韧性
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