徒步需要带什么东西？

1，脚上要穿徒步鞋或登山鞋；

2，为了保护脚和腿的关节，要带上徒步手杖；

3，要有一个徒步包（双肩背包），里面要带上饮用的水和食物，喜欢摄影的带上照相机，特别是要带上在徒步区域能有效通信的手机以便在紧急情况下好与外界联系救助等；

4，在山地荒野中徒步，要戴手套，指南针，地图（或GPS导航仪器）及部分外伤急救药品，消毒药品和解暑止泻防毒蛇咬伤的等常用药品；

5，雪地、沙漠、高原等地徒步，除上外要带护目镜，纱巾。沙漠中特别注意要带足饮用水。