我的体质蛮差的，怕冷，该怎么提高抵抗力不得病？

我的体质蛮差的，怕冷，该怎么提高抵抗力不得病？

怕冷说明体寒，你得选择吃温热性质的食物。摒弃寒凉食物。 你可以尝试一天吃一个鸡蛋，因为你体质差，所以每天一个鸡蛋的量可以。当然除了鸡蛋，你还需要吃些其他食物。 除了饮食，你得注意休息。不熬夜，不懒床，养成健康的作息习惯。 而且你需要适度运动，但不能过量。过量会损身体。 祝你能有个好身体~~~

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多运动，配合粗茶淡饭，保证有效。