女的臀部松软怎么回事

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解决时间 2021-01-08 06:49

提问者网友：祇為焄菂兲哋閤
2021-01-08 02:04

女的臀部松软怎么回事

最佳答案

二级知识专家网友：抚弦思华年
2021-01-08 03:42

站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

全部回答

1楼网友：甜甜少女心
2021-01-08 08:59

老了

2楼网友：小河边唱歌
2021-01-08 08:30

锻炼比较少，饮食结构中蛋白类比较少，肌肉量不高。

3楼网友：有你才幸福
2021-01-08 07:18

性欲高

4楼网友：劳资喜欢你
2021-01-08 06:04

那才有肉感

5楼网友：用二逼挥霍青春
2021-01-08 05:04

水分太多了吧

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