有二百多斤骑什么自行车好呀

有二百多斤骑什么自行车好呀

山地车，你有钱可以考虑Trek Specialized santa cruz Cannondale等高端品牌，要是一般的话就美利达捷安特什么的2000左右能用了。

第一，骑自行车可锻炼腿部肌肉，让腿部肌肉更结实，充满力量。 第二，锻炼肺活量，骑自行车跟跑步差不多，双腿越用力蹬，你的呼吸就越急促，但是运动时还是要匀速呼吸。这样才能锻炼出肺活量。肺活量大了有很多好处。比如你干活时，长时间走路。反正肺活量大了。对《任何运动》都有好处。 第三，锻炼胳膊和手掌的握力。 第四，身体平衡能力，协调小脑的碰横力。身体会更灵巧。 第五，锻炼反映能力，骑自行车在马路上或者崎岖的山路上跟开车一样的道理。需要精神集中。所以能锻炼出反映能力。